Buñuelos, refrescos, mandarinas, dulces, alimentos en conserva, frutos secos, entre otros alimentos con alto contenido de glucosa, son comunes en estos meses del año. Por ello las personas con diabetes deben tener especial cuidado con el tipo de comida que ingieren durante esta épocas ya que podría desestabilizar el azúcar de su cuerpo en gran medida.
La nutrióloga Ana Belén Méndez Hernández, explicó que es mejor que los cítricos o demás frutos se coman enteros y no en jugo, ya que en bebidas se consumen más azúcares y no se aprovecha la fibra de las cáscaras o gajos.
Otra de las recomendaciones es no suspender su medicamento si se padece de diabetes o hipertensión, sino más bien disminuir las porciones de comida que se consumirán.
Con información de Luis Gerardo Magaña
