Con motivo de la cena por las Fiestas Patrias, los mexicanos pueden engordar hasta un kilo de peso.
La noche del 15 de septiembre suele acompañarse con una cena en compañía de familiares y/o amigos, donde se incluyen alimentos típicos mexicanos como quesadillas, tacos, tortas, pozole, chiles en nogada y sopes, todo esto acompañado por bebidas como aguas de sabor, refrescos, cerveza y tequila.
Sin embargo, la ingesta de excesiva de estos alimentos durante estos festejos podría hacer que se gane peso, así lo señaló la nutrióloga Rebeca Milheim, de la plataforma Doctoralia.
Ante esta disyuntiva, la especialista recomienda consumir los alimentos sin caer en excesos e ingerir sólo lo que nuestro cuerpo necesita. Afirmó que después de la cena se deben retomar los hábitos saludables tanto alimenticios como de ejercicio.
Con información de La Posta
