¡Cuídate! Contagios de Covid han incrementado en los últimos días

CULIACÁN. –En los últimos días se ha incrementado el número de contagios de covid 19, por lo que cobra una mayor importancia el cuidado y la prevención, el uso del cubrebocas, guardar la distancia y el lavado de manos, pero si se tiene algunos factores de riesgo se deben adoptar otras acciones que lo mantengan en control sobre todo si padece diabetes, obesidad e hipertensión.

Israel Diarte Arellano, jefe de los Centros de Especialidad de la Secretaría de Salud, indicó que los pacientes con estas enfermedades son especiales para desarrollar la enfermedad grave por coronavirus, por lo que además de estar monitoreando los niveles de azúcar o de su presión arterial se debe de comer más sano.

“Es momento de dejar de comer sal es momento de hacer un poco de ejercicio para controlar la hipertensión es momento de comer carbohidratos complejos menos grasas más verduras de hoja para controlar el azúcar es momento de dejar de tomar bebidas azucaradas es momento de dejar de tomar refrescos y con eso vamos a ayudar a controlar el azúcar si es un paciente obeso es momento de ponerte hacer un poco de ejercicio bajar un 10% de tu peso que no es una meta a demasiado ambiciosa”.

Dijo que no se requiere de un mayor esfuerzo, se puede subir escaleras, caminar, comer menos alimentos dañinos.

Liliana Rodríguez