CULIACÁN.- En esta época del año, uno de los propósitos más importantes que se plantean las personas es bajar de peso, tener un cuerpo saludable, y bien definido. Por ello, es trascendental el hacer ejercicio y tener una alimentación balanceada, señaló Jorge Guajardo.
El director técnico de fútbol y máster en actividad física y salud, aseguró que es importante que las personas se pongan metas y objetivos en relación a tener un cuerpo saludable, pero también se debe tener una alimentación balanceada, tomar mucha agua, y la mejor medicina es hacer ejercicio.
“La mejor medicina es el hacer ejercicio, el activarse, el mover a nuestro cuerpo… aquí lo interesante es hacer una actividad física, tener a nuestro cuerpo activo, mientras que tu tengas tu cuerpo activo, bien alimentado y bien hidratado, nuestro funcionamiento orgánico va hacer mejor”.
Por otra parte, el profesor en educación física, comentó que el consumir agua alcalina es fundamental para mantener un cuerpo sano, ya que facilita la eliminación de toxinas y desechos de nuestro cuerpo, además, previene el envejecimiento prematuro, combate la retención de líquidos, mejora la hidratación y aumenta el rendimiento deportivo.
Con información de Juan Almodovar
