¿Duerme bien? El insomnio puede ocasionar problemas en la salud
Estas pueden ser enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas
El cerebro es el principal órgano beneficiado ante la actividad del dormir, al restaurar el organismo, consolida el aprendizaje y la memoria.
La falta de sueño y la somnolencia excesiva del sueño pueden ser los causantes de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, el Neurólogo, Jorge Villarreal, mencionó que personas que padecen estos problemas con frecuencia están vinculados con problemas respiratorios como la Apnea.
“Dejar de respirar por 10 segundos es suficiente para que sea considerado como Apnea, lo normal es que las personas dejan de respirar cinco veces por hora, esta acción repercute en el dormir y en la calidad de vida diurna, hombres o mujeres lo pueden padecer y como consecuencia se presentan problemas de hipertensión, enfermedad coronaria, infarto miocardio, insuficiencia cardíaca, depresión y disfunción sexual”.
No todas las personas que no pueden dormir padecen este problema, el Neurólogo, explicó qué hay personas que solo necesitan una higiene del sueño correcta, como dejar los dispositivos tecnológicos a la hora de dormir y establecer una hora adecuada para ir a la cama, que con frecuencia son los adolescentes y adultos jóvenes los que limitan sus horas de descanso por estar navegando en internet.
Cuando se tiene disciplina en el sueño, existen casos donde el insomnio o el sueño excesivo continúa presentándose, por lo que muchos pacientes acuden al médico y reciben hipnóticos que agravan el problema.
“El resultado es que quedan insatisfechos con una consulta y van en busca de otro médico, que si no descubre que ese paciente tiene un problema con la continuidad del sueño, que casi siempre es un problema respiratorio, le recetará un hipnótico, es importante hacer conciencia que si en el día sienten que su sueño no los restaura probablemente sea insuficiente o de mala calidad”.
Si considera que no está durmiendo como debería, no necesariamente debe consumir hipnóticos, ya que puede ser otro factor que involucre diversas áreas vasculares por lo que es necesario realizarse una Polisomnografía, el estudio adecuado para determinar qué factores son los que impiden un correcto descanso.
Con información de Heidi Fonseca
