BIENESTAR

¡Cuídate! A los 29 años, el ser humano empieza a envejecer

Culiacán.- Para tener un envejecimiento exitoso con mayor calidad de vida y de salud, es importante implementar algunas medidas preventivas como es la buena alimentación y ejercicio.

Rafael Félix Espinoza, director de Prevención y Promoción de la Salud, manifestó que para lograr esta calidad al final de nuestras vidas y evitar que las habilidades que se tienen se pierdan de manera rápida, se deben implementar estas medidas a partir de los 29 años cuando empieza a envejecer.

“Entonces desde ahí tiene uno que empezar a cuidar y cuidarse, tener una alimentación sana, el ejercicio aeróbico, tener todos los cuidados pertinentes para que uno no llegue a los 60 años dependiendo de otras personas, las enfermedades que no se cuidan cobran factura, y lo más triste de un adulto mayor de un abuelo, de una abuela, es depender de alguien y eso hay que evitar”.

Cabe señalar que en la actualidad, los adultos mayores sufren de enfermedades crónico degenerativos como la diabetes, hipertensión, principalmente, tiene mayor riesgo de sufrir del corazón, de influenza, neumonías porque tiene menos defensas, de deshidratación en tiempo de calor, de problemas articulares y los huesos por el desgaste, sin embargo, la calidad de vida y la aparición de estas enfermedades depende de la vida que se lleve y de realizarse estudios de manera anual para detectar a tiempo y atender cualquier padecimiento.

Con información de Liliana Rodríguez

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