BIENESTAR

¡Cuidado con los productos light! Aparentan ser nutritivos 

El consumo en exceso de estos alimentos puede ser contraproducente, indicó la Nutrióloga Ana Belén Méndez

CULIACÁN.- Muchas personas buscando mantenerse sanos o bien bajar de peso empiezan a consumir algunos alimentos aparentemente nutritivos o que se venden como tal, sin embargo, no siempre son lo que aparentan y cuando el consumo es excesivo pueden tener un efecto contrario a lo que se busca.

La nutrióloga, Ana Belén Méndez, informó qué alimentos como el yogurt con fruta que se vende en el supermercado, los jugos, que supuestamente contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que en ocasiones se les da a los niños, pero tiene una alta cantidad de azúcar, lo que deja de ser saludable, de igual forma los productos light o las ensaladas con aderezos.

“Todos los alimentos que dicen ser alimentos light, en realidad son alimentos que se les quita un pequeño porcentaje en comparación de un alimento normal, lo que está mal de parte de nosotros como sociedad s abusar de este alimento como leemos light creemos que es libre y podemos consumir la cantidad que queremos”.

Las recomendaciones son comprar el yogurt natural y agregarle la fruta de preferencia, sin añadir ningún endulzante, preparar de forma natural los aderezos para las ensaladas u omitirlos, pero principalmente no abusar en el consumo se los alimentos.

Liliana Rodríguez

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