MÉXICO

Buena hidratación durante embarazo evita complicaciones

El riesgo de presentar hemorroides, constipación e infecciones urinarias, aumentan durante el embarazo si no hay una buena hidratación.

En la etapa de gestación ocurren cambios que afectan a la mujer, y lo ideal es crear las mejores condiciones para la madre y el bebé, a fin de llegar al parto sin complicaciones y después a un periodo de lactancia exitoso.

El incremento en la cantidad (entre 4 y 8 litros) y distribución del agua corporal, y en consecuencia el aumento en el requerimiento del vital líquido, son solo algunos de los cambios que se dan durante el ciclo reproductivo.

La sugerencia de diferentes instancias sobre el consumo de agua durante el embarazo son variables y van de los dos a los 3.1 litros por día, lo que dependerá de la recomendación del médico.

Entre las consecuencias de una hidratación inadecuada durante el embarazo están la dificultad para eliminar las heces y la formación de hemorroides por esa causa; reducción o aumento de los volúmenes de orina, lo cual que incrementa el riesgo de infecciones de vías urinarias. Así como la disminución en la producción de líquido amniótico, que puede poner en riesgo al bebé.

La leche es buena fuente de agua y de calcio, este último es importante para la formación y mineralización de los dientes y el esqueleto del bebé, por lo que se recomienda que la leche que se consuma sea semidescremada o descremada.

Durante el embarazo se sugiere reducir el consumo de bebidas con cafeína, que puede cruzar la barrera placentaria y el feto tendría una capacidad limitada para metabolizarla y eliminarla, lo haría muy lentamente, aunque dos tazas o menos de café (300 miligramos) podría no implicar un riesgo.

La Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado el uso de aspartame, acesulfame–K, neotame, sucralosa, stevia y sus derivados, al considerar que son seguros durante el embarazo, por lo cual se podrían consumir bebidas con edulcorantes no calóricos.

Con información de NTX

Show More

Related Articles

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker